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我们常吃的土豆很多人不知道是个好东西,土豆中营养含量十分丰富,尤其是维生素的含量,吃一个土豆就相当于吃了10个苹果,土豆中的维生素C的含量是苹果的十倍之多,B族维生素和铁,磷等微量元素的含量也比苹果高很多,而且土豆的价格还便宜,常年都维持在两元左右一斤,一斤土豆就能烧一大盘,能当主食能当菜,美味的很。

有人喜欢用土豆做沙拉,我喜欢煎的咸咸香香的,撒上芝麻,焦香可口,土豆中的淀粉含量高,是可以用来当主食的蔬菜,西方的配菜中就经常见土豆的身影,炸土豆我家隔三岔五就会做上一次,回回被光盘。


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